04.11.2019

Какой температуры должна быть вода, выпиваемая натощак

Все больше людей узнают, что утро нужно начинать с питья чистой воды, а вот какой температуры она должна быть здесь возникает вопрос. Безопасной считается вода, которая имеет комнатную температуру, доведенная до умеренно горячей или прохладной температуры. Наша компания специализируется на доставке бутилированной водой 19 литров по территории Щелковского района, Королево, Пушкино, Мытищ, Балашихи и Ивантеевки. Для комфортного питья мы доставляем любой кулер или помпу. Мы предлагаем продукцию известных производителей «Архыз», «Горная вершина», «Эльбрусинка», «Зайка» и другая, для детей и взрослых хорошего качества, что подтверждено сертификатами.

Если быть более точно, то вода комфортная для питья имеет температуру в районе 40°С. Вода горячее будет оказывать негативное влияние по отношению к слизистой, обжигая ее, и кишечнику, повреждая его стенки. В общем если вы свободно выпиваете стакан воды и чувствуете тепло внутри, это то что нужно. 

Как действует сильно горячая или холодная вода?

Сильно охлажденная вода доводит организм практически до шока. Задача желудка заключается в доведении жидкости до температуры тела, а также защитить свои стенок, для этого начинает вырабатываться больше слизи (муцин). Таким образом вода становится пищей. Слизь в избыточных количествах делает пищеварение более медленным. Съеденный завтрак после холодной воды переварится дольше, а значит отложится в организме жировыми излишками. Также попадание холодной воды приводит к спазму желчного пузыря и застою желчи, а также к замедленному кровообращению, что ухудшает питание внутренних органов. Регулярное потребление холодной воды по утрам приводит к повышенной утомляемости, проблемам кишечника в виде запоров, слабости в теле и может вызывать почечную недостаточность, инфарктам, мозговому кровоизлиянию. 

Если выпивать стакан воды натощак, то это способствует:

  • расслаблению кишечника, что улучшает вымывание пищевых остатков и неиспользованного желудочного сока. Таким образом желудочно кишечный тракт очищается,
  • избавлению от изжоги, последующих болей в желудке;
  • ускорению обменных процессов в организме до 30%, таким образом можно похудеть или поддерживать здоровый вес;
  • запуску всех процессов организма, лучшему просыпанию и активизации оттока лимфы и кровообращения;
  • нормализации артериального давления и сердечно-сосудистой системы;
  • лучшему оттоку застоявшейся за ночь желчи;
  • нормализации кислотно-щелочного баланса;
  • налаживанию процессов обмена в кожном покрове (лучшей работе сальные железы, уменьшение пор и воспалений (акне));
  • улучшению эластичности сосудов, уменьшению головных болей.

Единственным условием ощутить преимущества по максимуму после выпитого стакана теплой воды приступать к приему пищи нужно не ранее чем через 30 — 40 минут и лишь потом завтракать.

Интересные статьи
About Денис

0